Idei pentru combaterea oboselii | Scallo-P
Selectează o Pagină

Catina si mierea – un mix de energie, ideal pentru combaterea oboselii in sezonul rece.

Ce trebuie sa faci? Sa amesteci bobitele de catina (spalate in prealabil) cu miere. Amestecul este un energizant natural puternic asa ca este bine sa fie consumata o singura lingurita pe zi si aceasta in prima parte a zilei.

Daca mierea este cunoscuta ca remediu naturist, nu acelas lucru putem spune despre catina.

Fructele de catina sunt bogate in vitamina C  – de doua ori mai bogate decat macesele si de 10 ori mai bogate decat citricele. Fructele mai contin vitamina A, complexul de vitamine B (B1, B2, B6, B9), vitaminele E, K, P si F, calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier, sodiu, acizi grasi polinesaturati, uleiuri complexe din care se obţine uleiul de cătină, uleiuri volatile, pectine, taninuri.Ca urmare, catina are efect  imunostimultor, depurativ, antiinflamator, cicatrizant, depurativ.

Ceaiul verde – efect instant

Daca te incanta ideea, o cana de ceai verde este o alegere buna pentru un inceput de zi.

Licoarea verde te revigoreaza instant, stimuleaza metabolismul si digestia, elimina stresul.

Unde mai pui ca efectul ceaiului nu se pierde pe parcursul zilei.

Nu uitati sa optati pentru ceaiul ambalat in punga.Este mai sanatos.Renuntati la ceaiurile la plic.

Macesele- sursa de vitalitate

Indiferent de forma sub care le consume (infuzie sau sirop), macesele sunt un remediu excelent contra oboselii si intaresc sistemul imunitar datorita aportului mare de vitamine.

Infuzia de fructe nu are nevoie de zahar iar siropul de macese este excelent pentru cei ce prefera remediile naturiste.

Sucul de morcovi – energie la pahar

Din 2-3 morcovi proaspeti, curatati de coaja si cu ajutorul unui storcator, veti obtine un suc delicios, tocmai bun pentru un inceput de zi.

Daca sucul de morcovi, simplu, nu va convige, puteti sa adaugati suc de grapefruit sau de portocale.

Merita incercat, tinand cont de numarul mare de beneficii pe care le aduce: reduce colesterolul, detoxifiaza ficatul, imbunatateste vederea, imbunatateste aspectul pielii . Morcovii sunt bogati in minerale si printre acestea se regaseste si fierul, care iti ajuta corpul sa ramana activ si plin de energie.

Salata de spanac– ideala pentru inlaturarea oboselii

Include spanacul in alimentatia zilnica deoarece asigura organismului un nivel optim de energie. Spanacul poate fi consumat fiert sau crud. In spanac se gasesc cantitati mari de vitamina A si K.Vitamina A este buna pentru vedere si pentru sistemul imunitar.

Si nu uitati, este important ca indiferent ce hotarati ca este mai bine pentru dumneavoastra, nu consumati fructele sau legumele fara a le spala in prealabil.